Jak być szczęśliwym

Szczęście to dla każdego coś innego. Co innego powoduje radość u mnie i u Ciebie. Co jednak zrobić by pod koniec kazdego dnia powiedzieć sobie: "tak, jestem szczęśliwy/szczęśliwa". A jeszcze lepszym stanem byłoby zdać sobie sprawę, że to co robię teraz, co aktualnie wykonuje powoduje radość. Jak jednak to zrobić?

Celebracja 

Celebruj każdy dzień. Znajdź w ciągu dnia czas dla siebie, na odpoczynek, poczytanie książki, obejrzenie filmu. Zrób cokolwiek co lubisz, zjedz dobry deser czy idź pobiegać. Ciesz się z tego, że robisz to co lubisz i doceń, że możesz tego własnie doświadczać. 

Poczucie bycia szczęśliwym bierze się własnie z takich małych rzeczy, więc ich nie bagatelizuj. Więcej an ten temat możesz przeczytać w artykule "Jak być szczęśliwym" autorstwa psychoterapeuty Jakuba Hyli.